Son pandemi olayından sonra sağlığın ne kadar önemli olduğunu bir kez daha anlamış olduk. Evde kalmak ile ailenin önemini anladık, sağlık için insanın her şeyi feda edebileceğinin idrakine vardık.
Öncelikle sağlığınıza dikkat edin. Bu uyarıyı her insanın dikkate alması gerekiyor.
Sağlıksız beslenmenin zorluğunu yaşıyoruz. Onu biliyoruz. Ancak insanlar da ekonomileri kadar beslenebiliyorlar. Ellerinden geldiğince beslenebiliyorlar. Parası olmayan insandan biz sağlıklı beslenmesini bekler isek o da hayatın zorluğundan dolayı gerçekleşmesi pek mümkün olmayan bir olay olur.
Sosyal medyada beslenme ve diyet üzerine ciddi anlamda bir bilgi kirliliği oluşturuldu son dönemlerde. Ürün satmak adına herkes satışını yaptığı ürünün özelliklerini ön plana çıkarmadan her şeye iyi geldiğini belirterek ciddi anlamda sağlıkla oynar durumdalar.
Sosyal medya üzerinden ve internetten satış yapanlardan mal ve ürün almayı da insanlar alışkanlık haline getirdiler. Kapıya kadar getirilip teslim edilen ürün nedeniyle de böyle bir sektör oluştu.
Marketler dahi evlere kadar ürünü getiriyorlar. Sizin ürünü seçme, beğenme gibi bir hakkınız kalmadan ne getirilir ise onu satın almak zorunda kalıyorsunuz.
Sağlıklı beslenemeyen insandan yeri gelince sağlıklı diyet yapmasını istiyorsunuz. Hayatınızı riske atmamanız adına da onlardan dikkatli olmalarını bekliyorsunuz.
Böyle de bir durumla karşı karşıyayız. Kapınızın önünden tablacı geçmiyor artık. Mahalledeki meyve ve sebze satıcıları artık ortadan kalkmaya başladı. Köyden gelen halis doğal diye satılan ürünlerin içinde dahi katkı maddeleri çıkıyor. Ne olduğunu bilmeden size izah edildiği, pazarlandığı şekliyle alıp kabul ediyorsunuz bütün sağlık için kullanılan malzemeleri.
Bu da çok sağlıklı olmuyor elbette.
Elinizden geldiğince bu konularda dikkatli olmak zorundayız. Ekmek başta olmak üzere tahıl ürünlerinin de artık tadı tuzu kaçtı. Onlarda dahi önünüze konulan ürün niteliğinde paketleme ile satış söz konusu olmaya başladı.
Beslenme ve diyet uzmanlarının görüşlerini dikkatle takip ederek yapılması gerekenleri yapmaya çalışıyoruz işin doğrusu. Onlar da bizim sağlığımız için pandemi döneminde evde kalmadan, hareketsiz olmadan kaynaklı aşırı beslenme ve kilo almaya dikkat çekiyorlar. Alınan ürünlerin sağlık açısından ne kadar önemli olduğunu örnekleriyle ortaya koyuyorlar.
Bilinçsiz diyete dikkat diyerek söze başlayan uzmanların özellikle bağışıklık sisteminin güçsüzleşmeye başladığı yolundaki uyarıları da aslında çok önemli.
Yemek yapma ve yeme alışkanlığında değişiklik olundu. Kalorilerin yakılmasında sıkıntı oluştu. İstenmeyen kilolar ile aşırı kiloluk aldı başını gitti. Bunun ciddi sıkıntısını yaşamamak adına elimizden gelen gayreti gösteriyoruz ama çok başarılı olamıyoruz sanırım.
Toplumun önündeki sanatçıları, akil insanları örnek göstererek özendirilip sonrasında sağlığı tamamen bozan ürünleri de almamaya, dikkatli olmaya çalışıyoruz.
Yazının başında sağlığın çok önemli olduğunu söylemiştim. Kendi sağlığınızı korumak adına kendinize en faydalı olan kişi yine sizsiniz. Başkaları aklı veriyor gelip geçiyor. Çünkü onların derdi sizin sağlığınız olamaz elbette. Siz kendi sağlığınızı kendiniz koruyacaksınız.
Belirli aralıklarda olsa kan tahlili yaparak sağlıktaki bozulan noktaları dikkatle takip etmek gerekiyor. Hastanelere şu günlerde fazlaca gidip bunları yaptırmak mümkün olmasa da elbette pandemi sürecini atlatacağız ve sağlıklı günlere kavuşacağız.
Bu nedenle önce sağlığa dikkat edeceğiz. Sonra eğer diyet etmemiz gerekiyor ise ederek sağlığımızı korumaya çalışacağız. Beslenmede sıkıntı varsa bunu düzelterek rayına oturtmamız gerekiyor.
Takviyeler insana çok fayda getirmiyor ama sağlık için öncelikle de doktor tavsiyesinde verilen ilaçları kullanarak dirençli olmak durumundayız.
Sağlıklı günler diliyorum.