• Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri
Anasayfa
  • Ara
  • Gündem
  • Siyaset
  • Ekonomi
    e-gazeteYaşamKültür-SanatTeknoloji
  • Sağlık
  • Dünya
  • Magazin
  • Medya
  • Eğitim
  • Spor
  • Ara
SON DAKİKA:
09:44
SULAMA KANALINDAKİ ÇOCUK CESEDİNE ULAŞILDI
Video Galeri Foto Galeri Yazarlar
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
  1. Köşe Yazarları
  2. FATMA GÜNEY LAÇİN
  3. Kaotik zamanlarda ruhunuza iyi bakın
Yayınlanma: 13 Mart 2020 - 05:11

Kaotik zamanlarda ruhunuza iyi bakın

13 Mart 2020 - 05:11
Yorumlar
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
Kaotik zamanlarda ruhunuza iyi bakın
FATMA GÜNEY LAÇİN
[email protected]

Hayatımızın normal akışı toplumsal ve hatta küresel olaylarla ne kadar sık kesintiye uğruyor hiç düşündünüz mü? Son zamanlarda yaşadığımız üzücü ve hatta sarsıcı olaylar ‘hayattan keyif alma’yı önemli ölçüde etkiliyor.
Depremler, seller, uzun süren orman yangınları gibi felaketler bir yanda, Suriye savaşı ve mülteci sorunu diğer yanda, uçak kazaları, korona virüsü derken ister istemez hepimizde kaygı ve endişe seviyesi artmaya başladı. Güvende olma duygumuz temelinden sarsıldı. Artık evimizdeyken bile kendimizi güvende hissedemeyebiliyoruz.
Böyle kaotik zamanlarda depresyona girmemek için ruhunuza iyi gelebilecek ve kendinizi iyi hissettirecek aktivitelere yönelin. Ne yapabiliriz diye soruyorsanız işte bir kaç öneri:
-Pozitif olun ve kötümser insanlardan uzak durun, mümkünse bir süre görüşmeyin.
-Umutsuzluğa kapılmayın, gerekirse profesyonel yardım alın.
-Spor yapın, açık havada bol bol yürüyüşe çıkın, bedensel olarak aktif olun.
-Doğayla daha çok iç içe olun, daha çok güneş alın.
-Öz bakımınızı, uyku düzeninizi ve yemek alışkanlıklarınızı ihmal etmeyin.
-Meditasyon yapın.
-Hobiniz varsa her gün belirli bir zamanınızı ona ayırın, yoksa da hemen bir hobi edinin.
-Gerçek dostlarınızla vakit geçirin, kendinizi yalnızlığa mahkum etmeyin.
-Kitap okuyun, sevdiğiniz müzikleri dinleyin, eğlenceli filmleri ailenizle birlikte tekrar izleyin.
-Çocuklarınıza daha çok zaman ayırın, birlikte oyunlar oynayın ve onlara güvende olduklarını hissettirin.
-Sosyal sorumluluk projelerinde yer alarak başkalarına yardım etmeyi deneyin, başkalarının hayatlarına dokunarak kendi içsel döngünüzün dışına çıkın.
-Ve son olarak gülümsemeyi ihmal etmeyin.
Sevgilerimle…

  • YORUMLAR
adlı kullanıcıya cevap x

Yazarın Diğer Yazıları

  • Bakış Açımızı Genişletebilmek - 04 Şubat 2020
  • Sağır Kurbağa - 23 Aralık 2019
  • Merakını Öldüren Kedi! - 23 Kasım 2019
  • Konfor Alanınıza Fazla Takılmayın - 30 Ekim 2019
  • ‘Öğrenmeyi Öğrenmek’ için Feynman’a Kulak Verelim - 21 Ekim 2019
  • Seçenek Bolluğu Gerçekten Özgürlük mü? - 08 Ekim 2019
  • Korkular Hayatımızı Nasıl Etkiler? - 17 Eylül 2019
  • Hoş geldin Eylül! - 03 Eylül 2019
  • Şehre Dönüş - 28 Ağustos 2019
  • Cam Tavanlarımız - 06 Ağustos 2019
  • Siyah ve Beyaz - 30 Temmuz 2019
  • AFFETMEK KENDİNİZE YAPTIĞIMIZ BİR İYİLİKTİR - 16 Temmuz 2019
  • Bilinmeyene Adım Atmak - 09 Temmuz 2019
  • Bana Bir Saatini Ayırır mısın? - 25 Haziran 2019
  • Kahramanın Dönüşümsel Yolculuğu - 20 Haziran 2019
  • Yaşam rotamızı çizmek… - 11 Haziran 2019
  • Hoşgörü ne zaman ortaya çıkar? - 03 Haziran 2019
  • Geçmişe Takılıp Kalmayın - 29 Mayıs 2019
  • Görünen Köyler de Bazen Kılavuzluk İster - 22 Mayıs 2019
  • Olayı Unut, Dersi Tut - 15 Mayıs 2019
  • 1
  • 2
Köşe Yazarları
ÖMER ALPDOĞAN
ÖMER ALPDOĞAN
Adana Demirspor için el ele: Şimşekler'e destek zamanı
HALİL İBRAHİM BAĞ
HALİL İBRAHİM BAĞ
Kredi kartları borcu artıyor
Adana'ya "don desteği yok" duymadınız mı?
Oktay Erol
Adana'ya "don desteği yok" duymadınız mı?
YANLIŞTA ISRAR EDİYORLAR
Özcan Aladağ
YANLIŞTA ISRAR EDİYORLAR
GÖRDÜKLERİMİZ CANIMIZI SIKIYOR
Edibe Gülnar
GÖRDÜKLERİMİZ CANIMIZI SIKIYOR
BUNLAR BU ŞEHRİN VE ÜLKENİN VATANDAŞI (DOLMUŞLAR) DEĞİL Mİ?
Mehmet Özler
BUNLAR BU ŞEHRİN VE ÜLKENİN VATANDAŞI (DOLMUŞLAR) DEĞİL Mİ?
Hasan Hüseyin Türk
Hasan Hüseyin Türk
Büyükşehir Belediyespor'a Basketbol ligi yakışır
TURGAY DEVELİ
TURGAY DEVELİ
Yeni gerçeklikler...
BASRİ BAŞ
BASRİ BAŞ
GÖRÜN, DUYUN, BİLİN! MESAJI ALINMALI
Yusuf Aslan
Yusuf Aslan
ABD ve Rusya Suriye'de nasıl anlaştı?
BÜLENT ÖNCÜL
BÜLENT ÖNCÜL
VERGİ KAÇAKÇILIĞI SUÇLARINA GENEL BİR BAKIŞ
ADANALILARA ÇAĞRI
Mustafa Enis Örnek
ADANALILARA ÇAĞRI
GÖKHAN ÇAĞLAYAN
GÖKHAN ÇAĞLAYAN
AĞIAĞAÇLARI
ARİF ARAPKİRLİ
ARİF ARAPKİRLİ
EMEKLİ YORGUN
MARKA ŞEHİRLER
Cem Polatoğlu
MARKA ŞEHİRLER
İsa Akdağ
İsa Akdağ
DÜNYA'DA KAYBOLMAK (ESTONYA-TALLİNN)
MERYEM TÜRKTEKİN
MERYEM TÜRKTEKİN
GAZZELİ ÇOCUKLAR BU DÜNYANIN ÇOCUKLARI DEĞİL Mİ? (2)
HAYDİ! ORADAN
KURTULUŞ KILINÇ
HAYDİ! ORADAN
TURHAN ALADAĞ
TURHAN ALADAĞ
SÜT KRİZİNİ ÇÖZME GİRİŞİMİ
CEYLAN MALGIT
CEYLAN MALGIT
KENDİNDEN MEMNUN OLMAK…
Fiyatlar inecek mi?
SERAP BAŞKAN
Fiyatlar inecek mi?
REDDEDİN OLSUN BİTSİN
Şehmus Baysal
REDDEDİN OLSUN BİTSİN
Kurumsal Karaborsacılık Hikayesi, Onatça
MUZAFFER METE
Kurumsal Karaborsacılık Hikayesi, Onatça
ERDEM ÖNDER SÖNMEZ
OLUMSUZLUKLARDAN ÇEKİNMEYİN
Covid-19 salgını ruh sağlığımız da tehdit ediyor
Dr. Sümer Öztanrıöver
Covid-19 salgını ruh sağlığımız da tehdit ediyor
Kaotik zamanlarda ruhunuza iyi bakın
FATMA GÜNEY LAÇİN
Kaotik zamanlarda ruhunuza iyi bakın
ZEKİ YÜCEL
ORHAN KEMAL'İN ÇUKUROVA YILLARI (7)
ABONELİĞİNİZDE YERİN DİBİNE BATSIN!
Durmuş Ali Başkan
ABONELİĞİNİZDE YERİN DİBİNE BATSIN!
Çok Okunan Haberler
Turizmin yeni yüzü
Turizmin yeni yüzü
ADANA’DA VALİ YARDIMCILARI VE KAYMAKAM ATAMALARI FURYASI
ADANA’DA VALİ YARDIMCILARI VE KAYMAKAM ATAMALARI FURYASI
EŞİNİ POMPALI TÜFEKLE ÖLDÜRDÜ
EŞİNİ POMPALI TÜFEKLE ÖLDÜRDÜ
Ana Sayfa
Gündem
Siyaset
Ekonomi
Sağlık
Dünya
Magazin
Medya
Eğitim
Spor
Köşe Yazarları
Foto Galeri
Video Galeri
Biyografiler
Günün Haberleri
Arşiv
Gazete Arşivi
Karikatürler
Hava Durumu
Gazete Manşetleri
Nöbetci Eczaneler
Namaz Vakitleri
  • Ekonomi
  • Gündem
  • Kültür-Sanat
  • Medya
  • Sağlık
  • Siyaset
  • Spor
  • Yaşam
  • Foto Galeri
  • Video Galeri
  • Köşe Yazarları
  • Biyografiler
  • Günün Haberleri
  • Arşiv
  • Gazete Arşivi
  • Karikatürler
  • Hava Durumu
  • Gazete Manşetleri
  • Nöbetci Eczaneler
  • Namaz Vakitleri

  • Rss
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.

www.ocianews.com

Yazılım: Tumeva Bilişim